姜医生你好。我一天喝那个怡宝3块一瓶的要喝2瓶。这

健康指导：您好，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。

但是并不是2000ml水都要从饮用水来获取。健康成年人平均每天需要饮用1200ml饮用水。根据个人所在的环境不同可以适当的加量。

但是每天的饮水不要低于500ml也最好不要超过3000ml。