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患者提问

感觉自己很胆小,容易害怕。紧张

感觉自己很胆小,容易害怕。紧张。怎么办
提问时间:2020-04-22
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,你说你胆小,容易紧张,这可能与你内向的性格有关。心理指导:我建议你用积极的自我暗示的方法来调整自己的状态。

    当遇到某种情况感到紧张、害怕时,不妨运用语言暗示“没什么大不了的,别人可以,我也一定能行。从而增强信心,消除紧张心理。

    祝你成功。

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