我昨天晚上第一次插入女朋友的阴道可是几秒钟就射了

问题分析：再也不要手淫了，每当你心理意识到自己又要软了软了，插不进去而苦恼或包含有这类内容的想像时，你要坚决摒弃它，与之心理斗争并扭转这种观念，大胆承认自己现在是软了，但自己马上就要重新勃起，比前面更硬。

意见建议：其次，每天像过电影一样想像几次你与亲密伴侣在一起时勃起最棒的情形，自我感觉轻松和舒适，想像感受容纳在阴道之内的乐趣，放松地抽动，最后，想像在若干次快速和大幅度抽动后发生美好自行射精的过程。