由于我天天玩手机，脸上出现了很多斑，平时要注意什么

病情分析： 建议你几个确实有效的方法：1使用手机时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。2在操作手机或电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。

离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

意见建议：手机也不要离身体太近，此外可以贴一些防辐射贴膜，记得使用正规厂家的，假货是没有功效的