钙和维生素软胶囊都是补充钙剂的,如果是中老年人,主要是治疗骨质疏松症。维生素可以促进钙剂吸收,可以通过检查骨密度测定以及微量元素明确是否需要补充。
平时需要均衡饮食,可以适当通过食物补充,比如豆制品,牛奶,虾皮,坚果等,适当加强锻炼增强体质。
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