舌下有一软体、透明、枣核大小燎泡，自己不敢刺破，发

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你去医院的口腔科去做相应的检查与治疗。平时要多吃些清热去火的蔬菜如绿豆、菠菜、空心菜、苦瓜等。

也可以适当补充些维生素C等相关的维生素。要忌食辛辣刺激上火的食物，以及过于油腻的食物，还要注意食物的温度不可太凉或太烫等。