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患者提问

晚上能锻炼吗

很想锻炼,但是由于各种原因早上起不了那么早,只有晚上有时间,晚上能锻炼吗?
提问时间:2020-04-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    建议不要这么晚再锻炼。因为如果在很晚的时间锻炼之后神经会兴奋起来,这样可能会影响休息,睡眠不好的话你的锻炼会适得其反的。

    如果没有时间可以在傍晚的时候锻炼,不要因为锻炼而影响到你的休息。

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