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今年感觉身体衰老的特别快，尤其是皮肤松弛，毛孔粗大无光泽，我生完两个孩子而且都是自己喂奶。

今年感觉身体衰老的特别快，尤其是皮肤松弛，毛孔粗大无光泽，我生完两个孩子而且都是自己喂奶，我该吃些什么保养

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。你的情况应该把重点放在运动恢复上面，同时结合饮食保养。建议物理方法，产后过14天，就要开始使用结实的腹带，以免腹部松弛。
有条件的话去健身房会给你做一个具体的产后恢复运动计划，这个很有效果；针对毛孔粗大无光泽，可以选择饮食保养，如花生煲猪蹄

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