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节食减肥不见效怎么办

现在身高165，110斤。已经坚持快两个月不吃晚饭了。但是一斤都没掉请问有什么更好的方法么？从昨天开始决定连中饭都不吃了，可是怕挺不住节食减肥

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这个体重还是在标准范围内的，不能说是肥胖。禁食减肥是是不科学的，也伤身体。建议可节食，尽量少吃米饭，以西红柿黄瓜类菜蔬和水果为主食，每天增加运动量等。

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