本人35岁，脾胃不和，湿气较重，吸收不好，想调理一

病情分析： 中医上认为脾是散废气的 ，胃是分解食物营养的,然后吸收。脾胃虚弱一般说明人体内的废气湿邪得不到很好的排泄,而食物营养得不到很好的分解并不能很好的吸收意见建议：平时注意调养并注意保暖,刺激性的食物就少吃了,卤的东西最好就别吃,红枣可以每天吃几颗 脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重.脾胃为中土，喜燥恶湿，多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能。