问患者提问

多吃什么食物能防脱发呢

我头发一直都脱的很厉害我也不知道怎么回事梳头发和洗头发时更是脱严重经常都掉在饭菜里去用了很多防脱发的产品都没有效果所以我想问问多吃什么食物能防脱发呢?.多吃什么食物能防脱发呢?

提问时间：2020-05-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好多食防脱发的食物有的脱发是因为营养缺乏造成的这样的情况应该多吃一些富含钙,铁,锌,维C等的食物例如牛排,豆类,鸡蛋,柑橘,葡萄干等除了有针对性的补充营养之外还要均衡营养只有均衡营养才能有降的身体降的身体可以使情绪愉快从而调节其他原因引起的脱发所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少

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