问患者提问

转呼啦圈是有氧运动吗？能有效减肥吗？

转呼啦圈是有氧运动吗？有减肥的效果吗？如果有效果每天大概要多长时间呢？谢谢啦！

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

呼啦圈是有氧运动，能够有效的减肥。呼啦圈的合理运动方法是每次以十几个二十几个不等为一组，每天锻炼十组左右，每组之间的间隙可以休息一会儿。

相关问题