像您这种情况，伤筋动骨100天，一般要3个月才能完全恢复的。同时损伤之后后期的回复是属于一个漫长的过程，你不能着急，最好可以配合针灸理疗治疗。
以后在康复治疗师指导下进行功能锻炼，更有利于恢复，疼痛厉害可以热敷一下。
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