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转呼啦圈的好处和坏处

最近半个月体重长了5斤，裤子穿不进去了，姐姐让我和她一起转呼啦圈减肥，我平时很少做运动，转呼啦圈可以减肥吗，会不会对身体有坏处

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

转呼啦圈可以减肥，但是主要是减掉腰部脂肪，而且转动呼啦圈时可以刺激肠道，使大便通畅，改善便秘的症状。因为转呼啦圈主要是腰部用力，所以如果腰椎上有血管瘤的人用力转就会使血管瘤破裂，此外腰椎间盘突出、缺钙的人不适合转呼啦圈。

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