我疼了5天，硬邦邦的跟你一样。你奶没软之前不要喝荤汤了，就吃素菜，等奶软了再补。你可以网上找一下你们附近的通乳师上门通乳。
我是自己在家热敷，按揉挺过来的，天天疼，天天揉，半夜不睡觉起来吸奶，太累，所以建议还是通乳师比较好，听说一次就行了，大约三四百块
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