孕妇没有补充叶酸怎么办？

你好，怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补叶酸到了孕晚期预防神经管畸形的作用已不大。指导意见其实，在怀孕早期补叶酸只是预防胎儿神经管畸形的发生，你现在是怀孕五个月了，不要再吃药补了，合理的饮食安排也能够帮助你补充叶酸，

1、绿色蔬菜菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

2、新鲜水果橘子、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、海棠、酸枣、山楂、葡萄、猕猴桃、草莓等都含有叶酸的成分，希望我的回复能够令你满意，祝你的宝宝健康成长！