这是可以的。早餐吃鸡蛋可以带来更为全面的营养，明显增加饱腹感，即使在减肥期也是很合适的食物。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，还有各种微量营养成分，对健康大有裨益。
但蛋黄中，却含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇。
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