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有手淫的习惯，现在有晨勃，但是挺而不坚，可以自己恢

有手淫的习惯，现在有晨勃，但是挺而不坚，可以自己恢复么，自己恢复要多长时间

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：自慰现象很正常的生理现象，但是挺而不坚，还是有一些伤到肾阴了。意见建议：建议
1.减少自慰的次数，一周2为宜。
2.可以自行恢复，时间每个人不一样。
3.加强运动。
4.多吃含有锌的食物。

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