你说的情况是急性腰扭伤，急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。
在急性期要卧硬板床休息。必要时做局部痛点封闭。同时局部热敷或照红外线。
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