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长高室内做什么运动对长高有好处

我想长高现在是173室内做什么运动对长高有好处我现在每天都在吃钙片每天晚上休息前都做一百个以上仰卧起坐我该怎么做

提问时间：2020-01-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要想增高。应该多吃蛋白质。尤其是含有中“胺基酸“的食物指导意见持续12小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

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