如何做到“清毒素、清湿热、清浊气和扶正固元？

问题分析：你好：这位患者，清毒素就是加强人体代谢系统，毒素一般来源于食物，主要从肠道排除（粪便）；湿热，是指体内有湿邪、热邪，主要发生于夏季，表现为热证：潮热，湿证：头困重、乏力，双腿发沉，大便黄、臭味浓，清浊气就是清除体内代谢废物，扶正固元就是提高免疫力意见建议：建议：规律饮食，禁止熬夜，多吃水果蔬菜、清淡饮食，少食或不食用油你、辛辣、生冷植物，加强体育锻炼；

一定保证大便畅通，消化功能正常。平时要注意养生，人参、黄芪、山药等有助于扶助正气、固元气，做到以上就可以啦