问患者提问

减肥晚上很饿怎么办呀

为了身材我真的付出了很多，我对我之前的身材很不满意，让我自卑。我为了减肥，吃了药，运动，然后晚上没有吃饭。可是这样真的很饿。减肥晚上很饿怎么办呀？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥晚上饿的话，可以试试晚饭吃八分饱，晚上9点左右上床休息。因为在活动中会消耗体力，这会导致想吃东西。如果睡得早，体内的器官会及时得到休息，并且不会起作用，所以不会感到饥饿。

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