阳虚的是适宜慢跑的运动，可以配合一些生姜进行泡脚，然后温肾助阳，阴部潜阳，阳不潜阴就会出现类似的症状，所以其实是可以看一下中医在中医的指导下口服药物来调理。
增强体质，生活规律，饮食规律，保证充足的睡眠。
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