正常的月经出血一般持续3~7天,但是偶尔因为特殊原因经期延长也是很正常的,所以不用太紧张。可以吃一些宫血宁、当归调经胶囊调理避免工作紧张,压力大晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上减压,放松一下。
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