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腰疼困怎么缓解

早晨起来的时候，我感觉腰很僵硬，没当一回事，还是去上班了，一直都坐着，不一会，我就感觉到腰酸背痛的，而且肩颈也不太舒服，想知道腰疼困怎么缓解？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰疼困在平时要注意避免局部受凉，做好保暖工作，必要时还可以适当的局部热敷，应用一些活血化瘀的药物，适当进行按摩，都有助于缓解症状，还需要注意避免长时间同一姿势。
不能排除风湿关节炎的可能性，可以到医院抽血化验，检查一下风湿因子，对症治疗。

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