崴伤了脚怎么自我治疗保健

问题分析：脚扭伤的问题，上述情况已经拍片检查了，排除了骨折的问题，那么应该属于韧带损伤导致的，目前存在肿胀还是比较正常的，毕竟时间比较短意见建议：上述情况可以选择活络油外涂患处，配合活血止痛胶囊口服调节，养成良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，时间长些应该可以恢复正常的