问患者提问

怎么做可以有效地减肥呢？

我从小时候就是一个胖子，也听惯了别人的冷嘲热讽，也没想减肥，可是最近我发现我老是走一段路就气喘吁吁的，累的要命，那我怎么做才可以有效地减肥呢。怎么才可以有效地减肥？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，两餐之间吃水果两餐之间吃水果，能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道，等待食物糜流的通过，届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外。

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