你好，减肥的时候关节是控制食物的总量，所以只要是总量控制得好，吃点红枣哈密瓜是完全可以的，但是要记得，吃了红枣哈密瓜以后，要相对的减少吃饭的量。
要减肥的话，还要注意油腻的食物不要吃以及巧克力等高能量食物也不能吃。
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