我每天晚上睡觉都会做梦，早上起床又起不来，感觉特别

病情分析： 睡觉前一个小时，记得不要再做繁重紧张的脑力或者体力劳动了，让身体太兴奋不利于睡眠，会引起多梦。意见建议：晚上不要睡的太晚，一般九到十点最佳。

有研究表明，十二点到两点钟是睡眠最佳时期，如果九到十点睡，十二点到两点时正进入深睡状态，这样的睡眠才是高质量的睡眠。