肚子很硬，赘肉较多什么回事！

问题分析：许多上学族由于长时间坐在教室里,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。

意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.你可以多做仰卧起坐，对腰和腹部减肥效果不错。