精子质量最好的时间段是什么时候

17点—19点。这个时段，男性精子数量、质量及活力处于一天中的较好状态，而这个时段恰巧也是女方排卵时间。因此，17点—19点更容易怀孕有了孩儿。

精子活跃和身体状况有关系的，还有和性生活频率有关系的。排卵期的时候同房一两次这个一天之中，时间是没有什么影响的，注意适当增加锻炼，戒烟戒酒。

适当体育锻炼。