肾虚脱发吃什么食物好

男性因肾虚导致的脱发是因为精血不足头发缺少所需要的营养，引起头发掉落，这种情况可以用食疗的方法来进行改善，多食黑芝麻、玉米、禽类、带鱼、虾等食物来补充维生素和铁质，多吃瘦肉、蛋类、豆类食品补充蛋白质，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是带绿叶的芹菜、圆白菜等补充维生素，再加上保持良好的睡眠治疗比较重要。