每天晚上睡到4-5点钟后背疼的睡不着？每天晚上睡到

病情分析：您好：失眠的原因是思虑太过导致情绪紧张心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠应该查找病因有针对性的采取措施。

意见建议：建议您保持卧室清洁安静远离噪音避开光线刺激等，找一张睡着舒服的床避免睡觉前喝浓茶咖啡可乐等适当的自我调节自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务听听轻柔的音乐也可反复计数等，放松自己，反而能加快入白天可适当午睡或打盹片刻外应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。