问患者提问

O型腿如何矫正

患者性别:患者年龄:主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:医生好,我想问下·O型腿能矫正得好吗?我记得我小时候经常生病,经常打屁股针,有好多次都打到走不了路了,后来再怎么学会走路的就不知道了.在后来就成现在的O型腿了.穿平底鞋走路觉得有些累.穿高跟鞋就好一点了.去年,我朋友告诉我,我的尾骨部位那里有点奇怪,跟其他女孩子的不太一样.就是好像有点凸出来.我在想这个是不是和O型腿有关?如果骨头错位了能矫正得过来吗·如果不是尾骨的原因才导致的O型腿,那又应该怎么矫正O型腿呢.用不用去医

提问时间：2020-06-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20～3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；
再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.

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