你好，很高兴为你解答，根据您的描述，有可能是精神紧张，压力大导致的阴茎勃起硬度不够。建议在性生活当中，学会自我放松，自我减压，避免过度紧张。
平时多吃一些补肾的食物，比如韭菜，泥鳅，羊肉，牛肉，以及动物的肾脏等。
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