最佳起床时间

您好，每个人的情况都是不同的，不可能说别人的最佳效率时间也一定会适用于您。指导意见您需要根据自己的情况进行调整的，如果您感觉一天的某一个时间段您的学习效率比较高，您就可以集中在那个时间段学习，并不主张频繁使用咖啡来提神，因为就算是您不困，其效率也并不一定太高的。

还是需要根据自己的情况进行调整的。