刚来月经时内裤上有像屎一样的东

指导意见：你这是刚月经初潮，月经初次来潮，每个人的量是不一样的，有的人可能很少。像你这种也属于正常情况，不用担心。

运动也没关系。刚来月经的青春期女孩，由于调节月经的神经内分泌系统发育还不太完善，月经周期和月经期不规律属于正常的。

大部分会在2-5年内有规律的月经。