长痘与长期熬夜，引起内分泌失调有关，注意饮食清淡易消化，多喝水保持大便通畅不要吃辛辣食物和高脂食物，多吃水果和蔬菜，喝一些去火的茶水。
不熬夜，保证充足睡眠时间。不用或者少用护肤品，会导致毛孔堵塞，会让痘痘的情况恶化。
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