您好,中老年人出现腿部酸痛多吃含钙质高的食物,如鱼类、骨头汤等。注意休息及营养,一般为缺钙或者运动过度,其次也可能是受风或者肌腱被拉到所致。
建议您日常生活中应该注意下活动的幅度及力度防止出现拉伤等,其次可以去医院拿些相关药物辅助治疗下,平时可以适当按摩下。
祝您健康。
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