手淫自慰了几年现在改掉还来得及吗？身

你好、手淫过度容易造成记忆力减退注意力不集中理解力下降导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病、导致早泄、阳痿、不射精失眠多梦头昏心悸等建议您现在应该积极参加一些有益的文体活动对过度自慰的危害要有正确的认识下定决心戒掉手淫可以做一些自己感兴趣的事睡前用热水洗脚被子不要太厚保持夜间室内空气通流这些对戒除手淫和消除频繁遗精都有积极作用