你好,这种情况我建议你吃点鹿仙子鹿胎膏调理还有中药当归调经丸、当归红枣颗粒效果也很好。也可以吃点鹿胎膏，逍遥丸，乌鸡白凤丸治疗。
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆
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