病情分析：根据你的主诉可以知道，你的情况考虑是营养素缺乏所致的。指导意见：
1.建议保持好心情很重要。
2.积极地锻炼身体，练习拉筋运动，贵在坚持啊。
3.积极的补充营养素，比如螺旋藻片，复合维生素，虫草菌胶囊和蜂胶王胶囊。联合运用效果不错。
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