我是产后发胖的主要是腰部臀部和。

问题分析：对于你的情况结婚生产以后，这些部位出现大量的脂肪沉积，在女性当中是非常常见的，主要是因为生产以后身体虚弱活动量少，进食量增加造成的意见建议：需要孩子在一周岁以后停止了哺乳，自己要控制进食量，不要再吃高热量食物，比如各种肉类食物，然后积极地进行瑜伽，呼啦，圈骑行自行车等体育锻炼，只要能够长时间坚持，身体就会减肥没有其他的辅助作用