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睡眠质量不高

睡眠质量不高。吃什么我上夜班"睡觉不踏实"老爱醒

提问时间：2021-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，你这个考虑是心神不安，神经衰弱，或者多思伤神，劳累过度，长期睡眠不规律引起的。药物可以口服脑心舒口服液来调理2周，饮食上多吃一些安神的食物，同时还要平时保持心情愉快，多运动来增强体质，避免体虚。

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