你好，根据你描述的情况，应该是肾阳虚，症见记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等，建议你吃些金匮肾气丸，右归丸，肾宝合剂等。
平时还可以多吃补肾食物如芝麻、粟米、狗肉、羊骨和淡菜等。希望可以帮到你。
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