颈椎一动脖子就疼

你好建议你看骨科医生，颈椎病的非手术治疗原则去除压迫、抗炎止痛、增加颈椎稳定性。在医生的指导下牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

对非手术治疗无效、反复发作或脊髓型颈椎病压迫症状进行性加重者，可能需要手术治疗。指导意见平时一定要保证良好的坐姿，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

另外必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，不是不睡枕头啊。

加强颈部保护，防止颈部突然用力、大范围活动。