健康指导：这种方法不能帮助减轻体重，同时可能由于营养素摄入减少，进而伤害人体。肥胖与不良生活习惯有关系。应该注意坚持每天半小时以上时间运动，同时饮食杜绝油腻、油炸、三。
高糖、高盐类食物，于此同时可以选择晨跑、球类运动等。
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