身体寒气重，湿气重，嗜睡，有过敏体现怎么办

首先要养成良好的生活、饮食习惯，保证夜间充足的睡眠。注意日常饮食均衡，日常食物要清淡，多吃富含蛋白质维生素的食物和水果蔬菜。

可以经常用红豆、薏米煮水喝早中晚各一次。可以经常食用生姜，有助于温胃散寒，祛除体内寒气。可以到医院做相关检查，查出过敏原，应远离或对症治疗。

避免寒凉辛辣油炸膨化，腌制烧烤以及烟酒刺激。每天坚持适量的体育运动。