吸烟不能控制。戒烟期间，尽量远离抽烟的人；如无必要，家里，单位凡是能看见的地方，不要有火机，火柴，烟灰缸等物；手边准备一些自己喜欢的书籍，小玩意，食品，关键时候用于引开自己的注意力；
戒烟期间，尽量少干耗费脑力，精力和时间的事情。
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