你好,你这个情况应该是属于脱水的一个表现,这与天气炎热,出汗比较多,食物比较重口味以及月经期间失血都有关系的。可在水里放一点食盐,喝淡盐水,吹空调时,要注意放湿毛巾在卧室,避免水分的蒸发,清淡饮食。
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